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黑咖啡让你瘦到尖叫不能停
[ 编辑:阳光 | 时间:2014-11-12 12:34:04 | 浏览:355次 | 来源:泰优趣网 | 作者:阳光 ]

  对于近几年来风靡全球的喝黑咖啡减肥这一说法一定不陌生吧。这种减肥食品真的有如此好的神效么?今天就来跟大家分享关于黑咖啡的饮食减肥方法,让你在品尝香醇的咖啡之余,轻松快速的瘦下来,做一个快乐的减肥女郎。
  很多MM虽然对自己的身材极其苛刻,可是又挪不出运动的时间,尤其是视时间为金钱的OL们。所以当黑咖啡被提出是快准狠的不反弹的减肥佳品时,关于黑咖啡的减肥方法就层出不穷,让人应接不暇。可是究竟哪一种才是最为健康最为有效的减肥方法呢?你弄清楚了么?
  黑咖啡减肥原理
  黑咖啡热量很小,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。餐后喝杯黑咖啡,能有效地分解脂肪。此外,黑咖啡更有利尿作用。对女性来说,黑咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中,会产生一种抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老,甚至有防止心血管疾病的作用,可以与水果和蔬菜媲美。 注意,不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡,才是黑咖啡。
  方法一:肆无忌法惮法
  有一些MM听闻咖啡有如此强大的健康作用,又还能塑造出窈窕身材,就开始摈弃各种饮食,每天以黑咖啡为生。这种方法确实能速见奇效,可是脸色暗淡,手脚乏力等亚健康症状的出现也是速现的。大家都知道,今时今日我们不止是要追求骨感美,而是要骨感跟健康两者同时拥有,缺一不可。所以,小编认为这种方法要不得。
  方法二:黑咖啡瘦身浴法
  选择咖啡因含量较高的黑咖啡研磨,煮开;用细纱布或丝袜将咖啡渣包起,浸入浴缸;在煮好的咖啡中加入少许浴盐按摩浸泡后的身体肌肤,特别是皮下脂肪堆积严重的腰腹和大腿内侧。最好再加上一些按摩效果更佳。品味美味的咖啡,享受轻松减肥的咖啡浴,一箭双雕。虽然有点麻烦,但对有条件且会享受的MM来说,这不为失是个好办法。
  方法三:饭后饮用法
  饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的黑咖啡,不仅能舒缓你紧张的工作情绪,让你重整旗鼓去迎接更多工作上的挑战,更能有效地分解午餐所摄入的油脂,助饭后消化,并促进脂肪燃烧。如果你能够长期饮用还能解决便秘的情况哦。此方法可为上上策,这不仅能满足你的味蕾,还能让你健康轻松的收获一副人见人爱的好身材。
  注意事项
  1、一定要用速溶咖啡,喝的时候一定不要加牛奶、糖;黑咖啡对胃的刺激比较大,最好不要空腹喝;热咖啡比凉咖啡更有效,热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
  2、热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助人体更快地消耗体内的热量。
  3、黑咖啡相比于白咖啡而言更易消耗人体热量,但效果因人而异,研究表明,某部分人不宜喝黑咖啡,此法香港著名营养师唐安麒在南方卫视节目《美人娱》中有提到过。
  4、鉴于市场咖啡品种品牌众多,挑选时应仔细观看说明,只有纯的咖啡粉,咖啡豆才起作用。可以看到大多数袋装咖啡混入咖啡精以及植脂末,作为咖啡的调味剂,长期摄入人体则百害而无一利。
  5、最后需要提醒大家的是,过量喝黑咖啡会使人焦躁不安、心跳加速、血压上升等。适时适量,才是正确的“黑咖啡减肥之道”。以每天不超过3杯为宜。
  6、黑咖啡虽好,可是如果你是孕妇、高血压患者、心脏病患者,切记不要去尝试以上任何一种方法,否则就等于是在慢性自杀。而那些觉得黑咖啡苦得难以下咽MM们,也请不要尝试这种方法,因为如果你想加糖或咖啡伴侣饮用的话,黑咖啡是没有办法达到那神奇的功效的哦。
  看了这么多,聪明的你们肯定现在已经知道了要选择哪一种方法啦。但减肥仅仅是改善饮食,吃些减肥食品可不行哦,如果有时间,你还得多做些有氧运动或减肥操,会让你的减肥事半功倍,还能永远HOLD住你那婀娜多姿的身材哦!

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